Alimentos que te aumentan la Grasa Corporal

Mucha gente cuando hay una celebración y estamos habituados a festejar las fiestas con rebosante comida y que mejor forma que las compañías que se aprovechan para decirnos que debemos festejarlo con chocolates, con dulces con postres, que rico, mas permíteme contarte que el azúcar aparece por doquier y es tal y como si fuera uno de nuestros peores sueños, mas el día de hoy deseo decirte que debemos tener un tanto de cuidado con ella, conque no dejes de leer pues te contare cuales son los efectos del azúcar y como puedes salir de ellos.

Si verdaderamente lo que buscas es adelgazar debes eliminar el azucar de tu dieta, puesto que la azúcar es lo peor que puedes poner en tu cuerpo, debemos comprender como azúcar no únicamente los bizcochos, los chocolates, asimismo están las harinas blancas, como el pan, la pasta, en resumen la lista es infinita, en tanto que todos estos hidratos de carbono refinados que consumimos diariamente.

Cuando consumimos cantidades masivas de azúcar, hay una reacción en nuestro cuerpo compensatorio y lo que ocurre es que la insulina que asimismo es famosa como la hormona del almacenaje y si abusas del azúcar puesto que esta hormona se eleva y todo cuanto comemos se guarda como grasa dorso de nuestro cuerpo emplearlo como energía, mas esto no es lo peor, es tan bien difícil evitarla que estudios han probado que mediante scanner cerebrales de que la azúcar ha sido equiparada con los efectos de la coca en el cerebro.

Esto es debido a que cuando comes azúcar tu cuerpo libera endorfinas que te hacen sentir realmente bien, es tal y como si estuvieses drogado/a, y para continuar sintiendo esa sensación puesto que debes consumir cada vez más y más, haciendo que el azúcar sea una dependencia y sea igual como una droga, en tanto que existe la adicción al azúcar.

Otro efecto que nuestro cuerpo presenta al consumir azúcar, es que se nos libera la hormona de la grelina, esta hormona es famosa como la hormona del apetito y cuando esta hormona se libera sentimos apetito todo el tiempo, nos atacan los antojos y no podemos dejar de querer más azúcar.

Por último el azúcar crea una memoria de almacenaje, entonces cuanto más azúcar comemos más memorias creamos y más azúcar deseamos, conque si estas tratando de adelgazar es fundamental que comprendan la seriedad del tema del azúcar y que pares de comerla, no únicamente esto es que no te agradan los dulces, mas por el otro lado tienes un consumo de harinas enorme

Lo más importante y esencial para dejar esa adicción del azúcar, es primero que todo es desintoxicar tu cuerpo, solo te toma entre cinco a siete días, sencillamente paras de comer hidratos de carbono, paras de comer azúcar y sustituyes todo esto con frutas, verduras, con comestibles integrales, con grasas buenas y listo. Al principio sentirás un tanto de cefalea, te sentirás sin energía y hasta con mal humor, mas todo pasará y estarás bien.

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[selene]

Hay mas de un mil millones de adultos con sobrepeso a nivel mundial lo que pone en riesgo la salud
http://tipsparaperderpeso.blogspot.com